May 7, 2024
Följ med och träna din närvaro - inget extra behövs,
bara dig själv och din uppmärksamhet.
Så stanna upp och ta in. Precis där du är. Upplev
kraften i stillheten, i det där lilla, nästan osynliga.
Dessa 10 minuter öppnar upp dina inre dörrar till
ökad närvaro. Du släpper stress och oro, blir mer fokuserad och
energifylld. Bara låt dig få landa in i nuet - och landa in i dig
själv.
Viveka undervisar sedan mer än 25 år tillbaka i
medveten närvaro och meditation. Detta är en övning att återvända
till igen - och igen. Precis när du vill och behöver.
Läs mer på https://yogamedviveka.se/podden/